心の筋肉というのは、腰椎と仙椎を結ぶあたりをきちんと整える体の中心の筋肉です。そこに力がないと意志の力が弱いし、信念というものも生まれてこないし、自分をコントロールする力もないんですね。その腰椎と仙椎の繋ぎ目と、仙椎の周りを柔軟かつしなやかな筋肉できちっと支えることができるようになってくると、自動的に自分自身の心が暴れるのを防ぐ力がついてきます。何気ない毎日のトレーニングの積み重ねが、自分をほんとに素晴らしいステージへ連れて行ってくれるということですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ