大事なことは毎日少しでも良いから続けるという事です。
朝が一番いいです。とにかく早寝早起きを心がけて朝起きたら誰にも邪魔されない時間の朝一番にやり終えてしまう。瞑想をして手振りをして古事記を読んで、そして太陽が出たらそこから日拝をする。毎日ですね。自分のために最低二十分位かけられると必ず積み上がって行きます。歯を磨く、顔を洗うと同じ事なんだとなってくると、ドンドン自分の心の中と体のエネルギーの通り方が変わって行くのがわかってきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ