ヨーガは、ただ呼吸だけではなくエネルギーを取り込むというすばらしい作業ですから、運動ではないんです。自分の持っているエネルギーを減らして体を動かしているんじゃなくて、一回息を吐いて2秒吸った時には、宇宙のプラーナが入ってきてどんどん生命力が充満してくるんです。
なので、日常ヨーガと出会わなかった時にはできないような事が、プラーナがいっぱい入ってくる事でできるようになっているという事は事実です。ただ頭を切り替えるか、意識をいつ切り替えるかという事ですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ