定期的に意識的にお掃除をし続ける良い習慣を、まず部屋の掃除で身に付けるという事はすごく大事な事です。そこでちゃんと練習ができてくると、頭の中に整理のつかないものがある時間が非常に不愉快な感じがしてきて、それをできるだけ短くしようとする努力が自動的に自分の中で始まってきます。
そして、今までと違う考え方、新しい価値観、そういうものを積極的に自分のものとしようとして、その回路に則って要るか要らないかを選り分ける事ができるようになるんです。そうすると、感情の整理もシンプルになってとても生き易くなります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ