自分に負荷がかかった時に「もうこんなにやっているのに」と思うのは最悪です。その言葉だけは許してはいけない。やろうとしないのは、負荷から逃げたいという心と脳の老化現象です。もっとできる、自分の限界を突破できるって信じた時に素晴らしい形でご褒美がくるし、そして現実に、もっとできるんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ