苦手な事をやらないで生きていこうとすると、自分の中に大きな恐れを生みます。大事な事は苦手だなぁと思う事でも、心の作業も含めて人の十倍練習すれば絶対にできるようになるっていう事です。精神的な問題において自分を十倍鍛えるという事、恐れのある自分のその恐れの部分を十倍やっつけ続けるってどういう事なのかは、なかなか手ごたえとして外に見えてこないので、やり始めても途中で嫌になる事が多いです。そこでもう一踏ん張り、あとふた踏ん張りで、十回踏ん張ると、はっと気づいた時に自分の中から恐れが消えて心が軽くなるというのを体験すると思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ