自分の体をキチッと自分の目指すきれいな筋肉で、しかも躍動感がある細胞、上向きの細胞を作っていくっていうことは、外見的に格好いいとか素敵だっていうのを上回って、心の問題に関係します。心が躍動できるか。感動する気持ち、ワクワ…

色んな方々が人生について語られていますが、究極、毎日毎日が楽しい事、好きな事、辛い事、嫌な事、全部を知りながら味わい尽くして、その瞬間にできる精一杯の事をやって生きなさいねっていうこと、それが実は一番楽な生き方なんですよ…

愛情のこもった美味しいものの奥にあるものを知っていくこととか、名声や地位とかじゃない本当に優れた人や、人として豊かな人たちの心の奥にあるものを探ろうとする姿勢とかが大事です。そこには、そういうエネルギーが出てくるんですね…

毎日毎日心が軽やかで、エネルギーがすごくぎゅんぎゅん通っていて、余裕があって、誰かのことをとにかく愛する気持ちが止まらない。愛おしいなあ、大好きだなって気持ちが止まらない。その誰かが100人だったらステキだし、千人だった…

思いやるということは、相手の心を察する想像力を持つということです。自分の要求を、自分のペースで、自分の都合で押しつけることとは全く違いますね。そこはすごく重要ですべてのことに重要だと思います。どんなに自分が良かれと思って…

新しい事を勉強するという事は、すごーくワクワクするんだなぁって思います。そして、１つの新しいことと出会って練習して、そのワクワクとときめきで終わるんじゃなくて、そこからまた自分の人生を知ることができ、自分の使命を感じるこ…

75歳の友人が、疲れた日でも、時間を減らしても、毎日必ずジムにトレーニングに行くと聞いてすごく感動しました。心という精神面でも同じだなと。とにかく毎日反省する。毎日自分の体の中と心の中の掃除をするという事。たとえどんなに…

お餅つきで一番興味深いのは、朝来た時の顔と比べて帰る頃にどんどんどんどん皆さんの顔が浄化されていくことです。綺麗になっているのを見るのが、私的には本当に楽しいです。それがお餅つきという日本の伝統行事の中に隠された、エネル…

褒める言葉と感謝の言葉を口に出す練習は、誰かが始めないとダメです。自分が発した言葉によって、相手に何らかのエネルギーの変化があって、それを見ると、言った自分も嬉しくなります。照れくさいとか言ってないで、練習しやすい相手か…

ニランジャナンダさんの言葉に、「ヨーガというのは生きるすべ」という言葉がありました。それはいつもの私の言葉だと、日常生活にヨーガが役に立って、初めて本当のヨーガと言えるというのと同じです。日常をごく普通の人としていながら…