体だけでなく、心の好転反応もあります。その時に、心の反応がどういう状態なのかとか、本当にこれは心の反応なのかとか、そういう事にあまり執着を持ってしまうと、本当に新しい価値観が定着する前にぶれていたり、潜在意識の中から深いトラウマが浮かび上がってきて、自分の現在の潜在意識を揺らす事もあります。そういう時は、関心を持っているけれど、冷たく突き放した形で見守ります。何とか早く元気になろうとか、何とか早く気をおろそうとか考えると、わりと疲れるだけで解決の道に行きません。自分が今そういう心の反応だということを知り、どういう変化をするのか興味を持ち、ただ見守るだけでいいのです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ