人間の体の70％はお水でできているので、“水”に少し意識を持ってください。きれいな良い水を常温で摂るのが大事なポイントです。腎臓系に弱点を持っている人は、一杯のお水が心と体の安定に大きな影響を与えています。体に取り込む水が全部汚れたものであれば、腎臓にかかる負担は非常に大きくなります。それは私自身が発展途上の国々を旅して、どうしてもミネラルウオーターを買えない時に、自分の体や心の状態がどうなるかということをいろいろ観察した結果です。腰湯もして、窓も開けないで寝ているのに、なぜか心がハッピーじゃないという時は、“水”を点検してください。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ