プラーナーヤーマを生まれて初めてやった人は、「チダカーシュって何？ 何も見えない」といった感想があるかと思うんですけど、それは見えなきゃいけないものではなくて、それぞれのエネルギー体のブロックがどれくらい取れていくかで、映し出されていくようになるわけですね。それを見えているふりをしたりすると、全くありのままの自分を見つけることができないので。とにかく自分の体が感じ取れていることをとてもとても大事に思うことが、一番の進歩の鍵です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ