自分との闘いは、悲壮感を持ってやることじゃなく、徹底的に気付き続けることなんですね。自分の心の動きの気配です。動きそうになったときに、その気配をキャッチすると力が付いていくので、気持ちのいい時間は確実に増えていきます。その揺らぎっていうか、微かな気配をキャッチするセンサーを磨くことが、自分の中の中心線を太くすることだし、なりたい自分、本物の自分が外へギューンと現れてくる近道なんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ