ヨーガの練習、実習をしていくことにはたくさん良い点がありますが、その中の一つに、集中力があります。
ヨーガはほとんど原始人に戻っていく作業ですから、たとえば一つの遠くの星を見て宇宙の動きまでを追求できるような、想像力と集中力、観察力に洞察力、分析力を養っていく作業でもあります。ヨーガを続けて集中力を高めていくと、宇宙の真理が実は自分の体にあるという事を知る時が必ずきます。けれどそこに至るまでは観察し続け、そこから分析し、答えを求め続けるという気持ちがすごく重要で、それをやり続けていった時に、非常に瞬間的な集中力が自動的についてくるんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ