肩甲骨の動きはスタミナとその人の呼吸の深さに大きな影響があります。スタミナと呼吸の深さがなければ元気でいられないので、肩甲骨がよく動く事は元気でいるために非常に重要です。しかも、ヨーガの止まったポーズでは動かしにくいので道具を使って鍛えています。最初はできないと思っていても、やり続けていると1ミリずつでもできるようになる。肩甲骨の動きがよくなると心が明るくなるし、呼吸の深さが変わってきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ