無駄がいけないっていうのはね、楽しい時間も減っちゃうからですよ。自分がすごく好きな事、すごい楽しみな事、例えば好きなアロマをたいて自分の好きなクラシックを聴いたり、空だけ見たりということに、十分、一時間使えるんです。きちっと無駄を省いていけば。だけど無駄だらけだったら、「音楽聴きたい、空を見たい、ボーッと雲の流れを見たいのに、ああ忙しい、忙しい。私ばっかりこんなにやらされて……」になる。でもそれは、自分の時間の使い方と、心と体とエネルギーの使い方の整理整頓ができていない、自分のせいですね。ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ