仕事中にパソコンで必要な事を調べようと検索入れているのに、ヤフーのニュースが出てきたらパッと寄ってみたりするでしょう。本当に無駄なんですよ。これだけはやめた方がいい。見出しを見た何秒間、読む２分。短い時間かも知れないけど、そこから自分が調べる所に戻って、本当に得たい情報を調べるまでの集中力の戻りを計算すると、少なくとも１０分はロスするんです、読む２分に対して。その寄り道が心の無駄であり、エネルギーの無駄であり、労力の無駄であり、集中力の無駄なんです。戻りがすごくかかる。自分では分からないかもしれないけど、止めた途端に分かります。寄り道の欲望を、もうしないってがまんして、一週間仕事してごらんなさい。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ