コミュニケーションを難しくしているのは感情です。嫌われるとか、怒られるとか、どうせ分かりっこないという感情や妄想が、思いを伝える邪魔をします。そうならないために、心と身体を観察し続け、感情と事実を切り離します。どれくらい感情を切り離して、相手に分かる言葉で、事実や思いを伝えられるかが、その人の実力です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ