シャンティパットの２時間のクラスはとてもハードですが、１回ごとに非常にパワフルに体の中を変えていきます。すぐには身についていきませんが、素直に言われたとおりにちゃんと１０秒吐ききる技を追求していって、どういうふうに吐くのかなぁと、自分で好奇心と探究心を持ちながら求めていけば誰でも出来る技です。それによってどんどん体が変わっていきます。例えば目に光が出てきたとか、誰から見ても肌に透明感が出てきたとか、１回ごとのクラスでどんどん薄紙が剥がれていくように皮膚がきれいになっていく。その１００倍の変化が内臓に起きています。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ