部屋の掃除で、いるかいらないかを選り分けることができるようになると、同じ回路で頭の中の整理もできるようになります。それを定期的にやっていくと、選り分け作業がどんどん進んでいって、ふと振り返るとずいぶん自分自身がシンプルになっていることに気づきます。

心の中、感情の整理もシンプルになっている。疲れたとか、嫌だとか、行き掛かり上とか、相手の思惑とか勘繰りとか、そういう余分なものがどんどん減って、ものすごーくピュアに、シンプルになって、とても生きやすくなります。毎日が嬉しい、楽しい、ワクワクする、すっきりしている、風通しがいいというふうになっていきます。

ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ