体と心の中にスイッチがある人がまだまだいて、自分を演じる意識はないんでしょうけど使い分けている。このスイッチがなくならないとダメなんですね。どんな時も同じ。どこの国に行っても、誰といても、いつも同じ。スイッチがなくなった時に初めて、習っている事が自分の実力になって、本当の力がついてくるんです。まず、スイッチを捨てる。捨てる前に、スイッチが入る自分に気づかないとダメです。どういう時にスイッチが入るんだろう、どういうスイッチが自分の心の中にあるんだろうという事を見つけて、入った瞬間を自分で見逃さないようにキャッチして、スイッチを捨てていく。これはすごく大事なトレーニングです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ