「からだはものすごく正直だなあ」と自分がヨーガを始める前のことを思い出すたびに感動します。一息10秒吐いているその呼吸とともに骨格が変わり、筋肉が発達し使い物になってきて、からだは決して裏切らずにここまで私を連れてきたって感じがするんです。でも見ていると先へ進めない人がいますね。それは何が問題なのかというと、初期設定をやり直していないからですね。ある程度ヨーガをやり自分のからだを理解し、呼吸とからだの関係とかからだと心の関係を学んできたのなら、ある時全面的に初期設定を意識的にきちんと入れ替えるべきです。入れ替えた通りにずーっと練習していくと、やっと本気の扉の前にたどり着くことができるのです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ