人間も自然の一部です。宇宙の呼吸を敏感に感じ取り、呼吸のリズムを自動的に変えています。星の動きや、空中の成分やプラーナの影響にも全身で反応しています。心と身体はひとつですから、当然感情も様々に変化します。自分を客観的に観察するもうひとりの自分が大きくなると、その影響と変化がおもしろいように見えてきます。感情が自分自身の心から湧いてきたのか、身体の不調のせいなのか、季節の影響なのか、天体の運行に依るのかがはっきり分かるようになると、味わい方も楽しみ方も、解消方法も見えてきて、自分に対して不安がなくなります。更に他人を同じ観点から見られるようになれば、思いやりと優しさに深い奥行きが出てきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ