毎日の反省の深さというものが、その人の進歩を生んでいきます。毎日自分の体の中の掃除をする、心の中の掃除をするということです。たとえどんなに短い時間でも、今日は15分しかできないと思っても、心の中を省みる。そして呼吸を入れてみる。それをやり続けることによって、つもりの世界にどっぷり浸かっていることが避けられます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ