体の好転反応も出ますが、心の好転反応もあります。心の反応は分かりにくいのですが、思い当たることがないのに落ち込んでいるとか、悲しいとか怒っているとか、イライラしているとか、そういう形をとって出てきます。
そういうときに、何とか早く元気になろうとか、どうしてこんなに事になっているんだろうなどと考えると、疲れるだけで解決の道に行けません。今そういう心の反応なんだなぁという状態を淡々と見守り、どう変化していくんだろうと興味を持ち、ただ見守るだけでいいのです。あるとき、ふと、ものすごく大きな変化が訪れたことを、感じる日が必ず来ます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ