「すぐに、じかに、自分から」が一番大事な考えで、その後に「慣れない、逃げない、諦めない」そして「焦らない」という練習をし、その後、やっぱり、「闘志、情熱、体力」というのが、ずいぶん古いときですけど、私のなかでも、最も練習すべき事柄だった時代があります。それは、自分自身と闘う「闘志」、なりたい自分に向かっていく炎のような「情熱」、やり続けるための「体力」が必要だなあと、自分のなかで確認したんです。これらは、どんな人生でも必要なことだと思いますから、自分が今、ぴったりくる言葉を自分に言い聞かせて、そして1日の1時間でも、元気で気持ちのいい時間を長くしようという自分なりの気づきを得て下さい。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ