自分がこのままでいいのかなという、自分に対する素朴な疑問が大事です。年とともに、負荷をかけるのがだんだんと億劫になるのが人間ですね。乗り越えられないかもしれないと思うとプライドが自分を守ろうとしたり、自分に対する計算とかが、体の中、心の中から生まれてきやすいものなんです。それが一番の心身の老化ですね。だから、常に、「このままでいいのかな？」と自分に問いかけていれば、負荷をかける続けることができる。それから、日常の中で、あえて負荷をかけてくれる人の側にいることも重要です。大変なことのように思いますけど、その人がいるおかげで自分がものすごいスピードで成長できるからです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ