反動を使った動きだけで体が動いていると、準備運動を何百回やっても大した筋肉は開発されません。一瞬一瞬を止めながら動くというのは、中心の力と丹田の力、二つを組み合わせてコントロールしている状態です。でも反動はどこもコントロールしていないので、玉が右に動き左に動きっていうただそれだけで、ほとんど効果がない。それはそのまま人生に置き換える事ができます。反動を使って生きている人はどこにも心の調教がなされていません。反動を使うっていう事を一切止めてみましょう。そのトレーニングをやり続けていくと、いかに自分の中心線が疎かになっているかとか、いろんな事が見えてきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ