ヨーガ」という言葉の意味を、大きく考えると「調和」です。人間の体は自然の一部ですから、自然とも上手に調和していないと不調が起きます。食べ物で言えば、春は「にがみ」の季節ですから、にがい物を食べる。ただ体にいい物だけを食べようとするのも、調和を壊している事なのです。都会生活は旬の物も分からなくなっちゃうから、意識的に自然の「今」を感じましょう。花粉が飛ぶのも当たり前の事ですから、そういうのも豊かだなあと感じ取りながら調和していく。外で何が起こっても、自分の中心線と丹田がずれなくなって、目に見えない物に感謝がわいてくると思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ