体というのは、生き方と考え方とすべて心のあり方、感情のあり方によって左右されているものです。耳から入るいろんな栄養、きれいな栄養となるものを選んで、そして意識的にどんどん心にも、感覚にも、それから目にも耳にも体にも栄養を与えようとする意識があった時に、一息10秒吐いて毒素を出し切るということが生きてきます。思い切り毒素を出し切ったら、とにかく栄養となる物、きれいな物、清らかな物、強い物、美しい物、本当の意味での大自然の宇宙の理に適った物。それらは人間としての倫理観にも繋がって、そういうものを取り込めたらいいなと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ