自分の心が忙しかったり、疲れていたり、自分の悩みとか息苦しさで一杯だと、ありとあらゆるものが発信し続けている神様のメッセージを、ひとつも受け取れません。ちょっとゆっくり呼吸をして、自分の想像力を広げて、しかも自分の心の中の点検の材料としてそれを活用しようと考えると、呼吸の仕方が本当に重要だと思います。日常的に深くものを見る目、目に映っているものを本当に見る力。いろんな感情があって、ただそのことを知り続けることで、嫌いな自分の時間を減らし、好きな自分の時間を増やすことが出来る。その鍵もやっぱり呼吸にあります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ