アーサナをやりたくない日も、力が入りにくい日も、とにかく絶対に諦めないでやり続ける。その日の体調で精いっぱいだなあっていうことをやり続ける。それが、ずっと元気でいるための秘訣だと思います。元気でいてこそ、やりたいことができる。太陽がキレイだなとか、あったかくてうれしいなとか。息をしていることに感動がある日々じゃないと、生きているとは言えないです。どんな時も怠けようとする心に負けないで、生きてるっていう証を毎日刻んで生きたいと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ