トップクラスで活躍している運動選手は、「次はここまで成績を出します」と先に言いきって、自分を追い詰め、肉体的なレベルや勝負師としてのスキルを上げていくんだそうです。言ってしまった以上そこまで何としてでも死に物狂いで実力を上げていく、私もそういうやり方で今日まで自分の体を作ってきました。負荷をかける事が嫌いで逃げたいタイプには結構きついやり方ですが、ふと気づけば非常に自分自身の力を高めてくれる、最短距離の道だなと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ