ヨーガで体と心を鍛えることで、自分の思考パターンも変わってきます。エネルギーが体と心に充満することは、小さいクヨクヨがなくなっていくという事です。違う価値観とのふれ合いの中で、前はただ落ち込んでいたり悔しいと思っていた事が、そうじゃないんだ、その事によってもう一つ自分に力がつくんだ！と短時間でたどりつけるようになります。体が鍛えられてエネルギーの循環がよくなることで、思考パターンも力強く前向きに矯正されていくんですね。なので、常に自分を客観的に新鮮な目で観察を続ける事が大事です。観察する力を磨いていかなければ、いつまでたっても同じパターンでものを考える癖から脱皮する事ができません。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ