ヨーガで体を鍛えるという意味は、体と心の繋がりを両方同時に鍛えていくという事にあります。骨盤や肩甲骨を矯正するとか、背骨をやわらかくするとか、そういう肉体の改造をしていった時に、心がどのように変化するのかという事と常に繋げて意識している事が大事です。体を鍛える事に好奇心を持って楽しみながらやりつつ、同時に、それが自分の心の中、自分の精神性を、どのように豊かに変えていってくれているのかという事を常に意識する。その事を忘れていると、体が面白くても心が取り残されてしまいます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ