心は宇宙一速い乗り物です。気づいたことがあればその発見で元気になることもできます。逆に、悩みがあって解決できない時は身体を動かすのが嫌になり、知らず知らずのうちに筋肉が落ちていき、悩みはさらに堂々巡りの深いネガティブな回路に入っていきます。これが身体と心の不思議なところですが、身体をどんどん鍛えていくと、落ち込みから立ち直るのが速いです。色々な時がありますが、地道にただひたすら内腿を締め、丹田に力を入れ背筋を伸ばして深い呼吸でやり続ける。これしかないんですね。めげるような出来事があっても、体をギュと締めれば「そうだ、そういう事もある。乗り越えて次に行こう！」という気力が湧いてきます。
出典：「五つの天使が微笑んで　vol.2」p52
担当：広瀬