ヨーガで体を鍛えるという意味は、体と心の繋がりを両方同時に鍛えていくという事にあります。肉体の改造をしていった時に、心がどのように変化するか、常に意識している事が大事です。気づきと共に心は変わっていくものなので、体が変わって心の筋肉が強くなって、感受性が変わっても、自分の意識が古い価値観のまま変わらないとそれはキャッチできません。だから、常に新しい目で自分の心を観察します。同じように、他人に対しても常に新しい目で、昨日ああ言ったけど、今日はどうだろう、と見てみる。素直な真っ白な新鮮な目で感じ取ろうとする事が大事です。まずは自分自身の心と体をそういう目で見る習慣をつけましょう。
出典：「五つの天使が微笑んで　vol.3[3]」p143
担当：川上