私のヨーガ教室の新入生に「身体が健康になりたいんです。私の心の中には立ち入らないで！」という方がいます。身体と心の健康が別のものだと思っているようなのです。でも、身体と心は一体です。身体と心は一枚の薄い紙の表と裏のようなものです。
以前、イギリスの空港で「Love Your Body, Know Your Mind」って胸のところにプリントされたＴシャツに出会いました。「心を知りなさい」とはよく言われてますけど、「自分の身体を愛しなさい」というフレーズが珍しいと思いました。本当にそうだなって思います。
身体を知ることは心を知ることにつながっています。心と身体の健康は一体のものです。それを忘れないでください。
出典：「本気の扉」（p118～p126）