おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■充実した肉体と精神力を養い老化に勝つ 老化現象は30代後半から40代に始まります。 人生が楽しくなる反面、野放しであるとその体力の衰…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■オキシトシンを増やして幸せな毎日を セロトニンは癒しのホルモンで若々しく元気になりますけれど、オキシトシンは愛されている自分を強く感…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なりたい自分像を具体的にイメージする 人間の目は見たいようにしか物が見えません。 なりたい自分のイメージが本当にはっきりと細かく部分…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日拝のパワーを最大限に活かす 日拝をする時には、太陽の陽の気が自分のスシュムナの中をお掃除してくれて、光でいっぱいにしてくれていると…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の変化を脳みそに言い聞かせる 花粉症や不眠症、不定愁訴のような持病的なものは、脳がそういう自分だと思い込んでいる時間があまりにも…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■令和を生きる新しい自分を見つけましょう 令和に入ってから、大脳の構成組織が変わり始めています。 過去は一切関係ありません。 令和を生…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一回ごとのレッスンできれいになります レッスンは一回ごとにきれいになるように作っているんです。 会社での汚れをここで全部捨てられれば…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体の鍛錬は心の鍛錬 自分を鍛錬していないと年齢のままに心も年寄りになり、筋肉も内臓も衰え、体も年寄りになっていきます。 準備運動が激…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■慣れないことが大切です 年齢とともに生きていることに慣れていくので、明日も今日と同じとか、たぶん来年もあるだろうとか、そういう鈍い感…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■高を括らず、努力を惜しまず生きる どんなことでもこの程度やっておけばまぁいいかとか、明日私が死ぬってことはないだろうとか、そういう高…