おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「生きている」こととは 生きているということは、簡単にいうと何かが少しずつできるようになることだと思うのです。 学校を卒業するとテス…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■すべて1回は1回 お仕事も勉強もお稽古事も、すべて1回は1回です。 １００回練習するうちの１回ではなく、取り戻すことのできない１回で…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ちっぽけな知識や経験だけでは見えない 一つのことに捕らわれてしまうとそこしか見えないけれど、そこから引いて大きく見た時に、そのことは…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳をだまして思い通りの自分になる 脳というのは新しいことが大嫌いで、とにかく挑戦することも大嫌いです。 やり慣れたことや過去が大好き…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ルールの背後にあるものは何か考える 日常の中のたくさんの事柄に対して、奥にある意味とか秘められた思いとか、ルール化されたものの背後に…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■呼吸が問題解決の鍵を握っています いろんな問題の解決の糸口というものは、実は呼吸が鍵を握っているので、呼吸を制する者は自分自身を制す…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■スーリャナマスカーラはパワフルです スーリャナマスカーラの後、ねじりのポーズを加えれば完璧なセットです。 だけど、完璧にやらなければ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■今必要な食べ物を体が教えてくれる 食事に関して、極端に偏ったことは全部駄目です。 いくらヨーガをやっていてもベジタリアンは駄目だし、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳に負荷をかけて活字を読みましょう 脳に少し負荷をかけて、本を読む、活字を読むという時間を自分の日常に10分でも15分でも作っていく…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■交感神経と副交感神経のバランスをとりましょう 私はどちらかというと交感神経優位型です。 一つの事が終わって休憩するというのがすごく苦…