おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガの学びを日常生活に活かす クラスでやっていることはヨーガですが、自分の日常生活から繋がっている人生そのものにとても役に立つたく…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■筋肉をつけて最期まで自立して生きる 筋力が落ちている、お尻の締まりが悪くなってきたなと見てわかる。 そうすると大体サボっています。 …

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■考える力の源になるデータベースを作る 考える力は元々は自分が体験したことで実感のあることがデータベースになっています。 それが溜まっ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■失敗は財産です 現代には失敗したくない人が特に20代、30代に多いです。 プライドが高く、失敗したら立ち直れないと思っているらしいで…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■頭を真っ白にして今日の自分を観察する 体の悪い人でも、体の使い方を学んできちんとトレーニングをして温めて、なるべく体を汚さないものを…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体が元気になると心も明るくなる 人間の言葉だと奇跡と呼びますけど、体の神秘というのはいろいろと見たり聞いたりしていると思います。 自…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■鍛えることを当たり前にしましょう 私の憧れの女医さんは七十歳くらいの外見ですが、本当は八十六歳なんです。 歩く姿は私と変わらず、ちょ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■集中力を高めるための８項目 日常生活の中で集中力を高めるために、意識すべき8項目を紹介します。 (1) 強い意志を持つ (2) チャ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「無理」は続けて「無茶」は止める 「無理」は絶対しなきゃダメです。無理をしなければボケるだけです。死を待つ人と同じです。 それは若く…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■精一杯努力した後、神様の応援を願う 神様は、願いを叶えてくれます。 しかし、何の努力もしないで、何でもかんでも神様に、これをください…