おはようございます。 「元気がでる今日（4月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■内転筋の締まりがよくなる場所 足の親指と母指球の間に、内転筋を強化する指令を出す場所があります。 スーリャナマスカーラ…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「意識」は常に神様とつながっています 意識がどの瞬間も覚醒していることというヨーガの定義がなぜ素晴らしいかというと、意…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■いつも「上品」を意識する 「美しく生きる」は大事なテーマですが、その中には愛とか豊かさとか、清らかさとか恥じらいなど、…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■集中力を高める８項目 強い意志を持つ。 チャンスは自分から見つける。 すべての人、すべての物の中に善を見出す。 ゆっく…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■リラックスした時に集中力を発揮できる ここ数年疲れなくなったことを振り返ってみて、やはり、リラックスができるようになっ…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■もっと思い通りの自分になるには 人間の言葉だと奇跡と呼びますけど、自分の細胞や肉体に毎日感謝の言葉を語りかけて、その感…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■深まっていく時に豊かになっていきます 今はスマホが常に手元にあり、あらゆる情報が簡単に手に入るので、自分で実際に体験・…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■まさみ語マーチを暗記して歌う意味 まさみ語マーチの練習をしていますね。 歌として覚えてほしいということじゃなく、歌詞をよ…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■無意識の時があっても諦めず聞き続ける 自分の言葉を集中して聞き続けると、頭が考えていることと違うことを口が勝手に喋ったり…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■免疫力も治癒力も全部腸の中にあります 免疫力も治癒力も全部腸の中にあるんです。 小腸の働きが弱ったり菌のバランスが崩れた…