おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■伸びる人の目標設定は高い 自分がどこまで到達するかは、自分の潜在能力を信じてどこまで練習するかに尽きるんですね。 もしその目標が、例…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■全部繋がっている 観察していると、なんでそんなくだらないことを言うんだろう？って思うことがよくあります。 サーダナで自分の浄化がどん…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の中のよい種に水と光をあげる 人間の心の中には種がいっぱいあって、きれいな花が咲く種もあれば、悪いことをする種もあります。 みんな…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■物理的な整理整頓は、心の整理整頓 整理整頓の秘訣はカテゴリー分けです。 カテゴリーの違うものは絶対に混ぜず、カテゴリー内での物の番地…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の風通しはすぐに、じかに、自分から 私達はアーサナやプラーナーヤーマを一生懸命やることで、体の中に風を吹かせているんです。 でも心…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■窓を開けてエネルギーレベルを上げる サッチャダルマさんは真冬でも窓を開けてお休みになるんですね。 帽子を被られてお布団を被りながら窓…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■腎を温めてエネルギーを充満させる 暑い時は交感神経がものすごく働きやすい状態なのでわからないんですけれど、涼しくなっておさまるとがっ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■夏こそ足湯で腎を温める 暑いと腎臓のケアが疎かになりやすいですが、自分の汗で腎は冷えます。 けれどその自覚はないんですね。 外の気温…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体がだるかったら走ってみましょう 今朝のクラスでは全員がだるいと言ってました。 たぶん気圧の関係ですね。 だるいと思った時こそ走るの…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■意識をもって自分に合う事を自分で探す 台風が来たり、大雨が降ったりというものすごい気圧の変化と、気温の変化があいますね。 テレビやラ…