ヨーガの基本的な考え方に血質・血巡・正しい骨格という三つの健康の秘訣があります。問題は血液が新鮮な酸素をどのくらい毛細血管まで運べるかです。昔に比べて排気ガスが増えて、肺の機能として息を吸わないように肺が閉じてしまうそう…

鍵山秀三郎さんは草むしりをする時に、どれくらいの強さでどういう向きで雑草を抜くときれいに根っこごと抜けるかを、集中してはっきりとした意識で取り組んでいるそうです。小さいことにも取り組むときには意義を持たせ、価値を持たせ、…

姿勢がいい人はどこにいても際立って美しく見えますし、存在感があります。正しい姿勢をしている人は肺が１００％に近い状態で使えている確率が高いです。脳にも各臓器にも酸素が行き渡っている時、その人の生命が輝いて、持っている力強…

日本人にとってお清めの塩というのは昔々から欠かせないものですね。神道では特にお塩をたくさん使います。体質的にいろんなエネルギーを敏感に受けやすい方や感じやすい人は、いつもカバンに少量しのばせておき、少し何か感じたらほんの…

小学校四年生くらいだったと思うんですが、先生が「今日の宿題です」と仰って、「お家から学校に来るまで毎日同じ道を通ってくると思うんですけど、明日はその道を通りながら昨日まで見つけることのできなかった何か新しいものを見つけて…

毎日の実習で最初は四分でいいので心を鎮めてみる。ただ徹底的に事実と感情を切り離して四分間目を閉じ、心の中にあるものを見つめるだけでもよいですし、アジャパジャパ、ソーハム瞑想をやってもいいです。集中するということが大事です…

今朝のクラスでは全員がだるいと言っていましたという報告がありました。多分気圧の関係ですね。そういう時、だるいと思った時こそ走るのがいいです。だるい時に体をだるさに任せてしまうと余計に血管が広がりますし、血圧が下がりやすい…

人から信頼される人間になることは、すべてにおいて、生きていく上で最も大切なことだと思います。魂を磨くということは、どんな人からも信じてもらえる存在に近づいて行くことだと思います。信頼感がある人ってどんな人かというと、外か…

前向きな気持になろうと少々頑張っても、何か大変なことがあるとあっという間にネガティブだらけになってしまいます。相当根性を入れて戦い続けないと、いつでもネガティブな顕在意識にとらわれて、ポジティブな真我の光は出てきません。…