おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■無意識の時間をなくしましょう 脳はずっと下等です。８割ネガティブです。 これをコントロールするのが、意識です。 無意識の時間というの…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の言葉をきく練習をしましょう 自分の話している言葉を集中して聞く練習をしましょう。 無意識の時間があったとしても諦めないでとにか…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■嫌いなこともワクワクする自分への一歩 思いきりスキーをやるとか踊るとか世界放浪の旅に出るとか何でも良いのですが、それがやりたいことで…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■Love Your Body，Know Your Mind イギリスの空港で出会ったTシャツの胸のところに「Love Your Bo…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■中心を見極める人生を豊かにしていく力 体の中心線が決まって常に自覚できる形で丹田に重さがしっかりあるようになると、ものの見え方が変わ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■病気になったら生活や生き方を点検する 病気になったりどこかが痛くなったりしたのは、自分の人生が本当にこれで良かったのかを考えなさいと…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■先入観を持たずに今どういう状態か見る ヨーガのこのポーズはここが痛くなるという思い込みをまず捨てて、今日はこのポーズでどこに刺激があ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■向上心で溌溂と気持ちいい自分を育てる 心は野放しにすると、脳の働きで8割はネガティブなんだそうです。 なので神様が人間だけに向上心と…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■嫌いな自分は無意識の状態に出てくる 嫌いな自分っていうのはだいたい無意識の状態に出てきます。 だから常に意識がはっきりしていること、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■重さの球を活用しましょう アーサナで、どこに重さの球を持つかということを体の中で集中できるようになると、日常生活でとても役立ちます。…