■季節の変わり目に身体を作り変える 冬に入る時にまだ気温が高い日があっても、自分で冬仕様の体を作ります。 温めるのが一番よいです。 思い切ってぬるいお風呂に一時間半、浸かり続けてみましょう。 細胞の奥から汗が出るまで、音…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分は悪くないという感情を生まない 自分は悪くないというエネルギーを自分の中に絶対に生まないという事が大事です。 生まれたものを消す…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■神様から頂いた才能を磨く 「もう一人の自分という目がずっと自分の心の動きを観察し続けることで、得られるヒントを余すところなく自分が活…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分に不満を持つことが進歩の秘訣 日常生活の細かいことにも目標を持ちましょう。 その目標に対してなぜできない、まだできないという気持…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■必ず改善点を見つけて積み上げる アーサナを撮影した時に、知らないうちに完成度が上がっていることにびっくりしました。 アーサナをきれい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■内的な人生を生きる理由 内的な人生を歩むことは、見えないエネルギーを感じながら生きていくということです。 パートナーが事故死したり、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳を騙しさえすれば限界なんてない 脳は新しいことが大嫌いで、古いことだけをやろうとするように作られているらしいです。 その脳をどうや…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分に引き寄せて読書をしましょう ヨーガの経典ばかり読んでいた時代もありましたけど、自分の情感、五感、感性がなんとなく枯れていく危機…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ネガティブをよいものに変換して積み上げる マイナスなことから気づきを得たら、そのマイナスなことを分解して、よいものとして自分の中に貯…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「一回は一回」として大事に思う 先日Ｇ先生が「一回は一回だからね」って仰ったんです。 一回のご飯を食べるということは、美味しいねって…