おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■パタパタで仙骨についたカルマを剥がす 骨盤は、７つの仙骨が笹かまぼこみたいにくっついている骨ですが、その脇に腸骨がついていて、昔はこ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■直すための対策を考え、後はやり続ける 体の歪みの原因は日常生活の自分の体の使い方の癖であるということはよくわかると思います。 考え方…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■週２回のレッスンで心体を清らかに保つ 自分の我が徐々に小さくなって、生かされている命、愛されている自分、恵まれている五体満足な体とい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■限りなく深く、けれど軽やかであること 大変なことを大変そうにやる人と、大変なことを何でもないみたいにできる人がいて、実はすごく大変な…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■どんどん身軽に、風通しのよい関係に 自分のライフスタイルを徹底的に見直して、余分なもの、無駄なものをどんどん捨てましょう。 それは、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の言葉を漏らさず聞く 自分が話している言葉を一言一句聞き漏らさないで聞くことが大事です。 そうでないと、自分が何を言っているか全…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■太陽に向かって感謝をお伝えしましょう 朝10分、太陽をしっかり浴びることで、体の中にセロトニンというホルモンが発生します。 10分浴…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■限界を超えていく力が生まれる 失敗というのは、財産です。 失敗しなかったら実感を持って理解するということがほとんどできません。 失敗…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■気持ちが強ければギブアップしない 「気持ちが強ければ決してギブアップしない。気持ちが萎えれば、気持ち通りに体はギブアップ、ダウンする…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■前向きなサンカルパを決めましょう 宮古島のレッスンで、自分の決意――サンカルパの決め方の学習をしました。 日常生活はネガティブな言葉…