おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■瞬間瞬間の心の動きも整理整頓し続ける 頭の中と心の中の整理整頓が瞬間ごとにやれている人は、存在に漠然としたラインがないんですね。 け…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の中の答えを自分の力で引き出す 健康法の情報が今はあまりにも氾濫しています。 ヨーガではそういうものに一切頼らないで、自分の呼吸…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■才能を磨くために負荷をかける 負荷とストレスの境界線を自分でどうやって線引きするかですね。 負荷を楽しむ心がある時、その負荷は負荷で…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■学びと芸術の神様のお名前を唱える サラスワティ１０８ナマバリを覚える練習をしています。 サラスワティは愛と音楽と知恵と芸術の神様です…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心と体と脳の風通しをよくする 人間関係のコミュニケーションで何かギクシャクしていると、もうそこには爽やかないい風は吹いていません。 …

■季節の変わり目に身体を作り変える 冬に入る時にまだ気温が高い日があっても、自分で冬仕様の体を作ります。 温めるのが一番よいです。 思い切ってぬるいお風呂に一時間半、浸かり続けてみましょう。 細胞の奥から汗が出るまで、音…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分は悪くないという感情を生まない 自分は悪くないというエネルギーを自分の中に絶対に生まないという事が大事です。 生まれたものを消す…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■神様から頂いた才能を磨く 「もう一人の自分という目がずっと自分の心の動きを観察し続けることで、得られるヒントを余すところなく自分が活…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分に不満を持つことが進歩の秘訣 日常生活の細かいことにも目標を持ちましょう。 その目標に対してなぜできない、まだできないという気持…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■必ず改善点を見つけて積み上げる アーサナを撮影した時に、知らないうちに完成度が上がっていることにびっくりしました。 アーサナをきれい…