おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■筋肉の健康度ど使い方によって脳も心も変わります 座った時に膝を閉じていられますか。 閉じない、閉じるのが大変、足を組みたいと思う時は…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感情的な自分の動きをキャッチし続けると自分の目が育ってきます 緊張しているなと気づいてもまだ緊張していたり、怒らないと思っていてもま…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■恥じらいの感覚を忘れず、成長スピードを上げる 日本人の美しさの中に、「恥じらい」があると思います。 恥を知るということは、自分の心に…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■佇まいが美しい人が素敵に見える理由 正しい立ち方を徹底的に練習してください。 今の世の中では正しい立ち方をできている人が本当に少ない…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の底から感動する時間を増やすには 一日を振り返った時、いくつくらい心の底から感動した出来事があるでしょうか？ 心が歳を取ると、ふと…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■楽をすることは自ら脳死を招くこと 楽をしたいという気持ちが出てくることがあります。 それは脳死の状態を自分で作ろうとしていると考えて…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■足湯でエネルギーの循環を促す 体温を上げる工夫は大事です。体温が一度下がるごとに、病気になる確率が高くなります。 生命力と免疫力が高…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■このままでいいのか自分を点検する 10代の時に気に入っていた化粧法を、40代、50代になってもしていたらどうでしょうか。 日々老化が…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自己保身か相手のための行動かを見極める 精神世界に目覚めていないと、自己保身の醜さに実感を持つことは難しいと思います。 嫌われたくな…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心を解放してキールタンを歌うと心も体も清々しくなる キールタンは讃美歌ですから、上手に歌うとか芸術的に歌う事より、自分が本当に神様を…