おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体を整えて自動的に心をガイドする 「忙しい」という漢字は心がなくなると書きますね。 忙しい！と時間に追われた時、心が死んでしまってい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■新たな出会いに対して心を開いていく ヨーガを始めたきっかけは体調の悪さとか人それぞれだと思いますが、続けていくと自分から出るエネルギ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■言い訳はやめて今日目標を決める 達成感のない人生が何を生むかというと、グチと言い訳なんですね。 今までなんとなく言い訳がいっぱいあっ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■本質を見極めると怒りや焦りが起きない 自分のからだが安定しているとき、心が安定します。 縦の中心に力を集めることができるようになり、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なりたい自分を実現するヨーガニドラ 潜在意識に植え付けたあなたの決意は必ず現実になります。 それを可能にするのが、ヨーガニドラという…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■決まりの行動の意味を意識しましょう なぜ下駄箱に靴をしまうかなど、日常の決まりの行動をただの決まりとしてでなく、守るべき理由の裏付け…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日常は絶対的な人生の養分です 日常生活は相対的な世界で、いろんな人がいろんな事を言ってきます。 意に沿わない事や、思いがけないことを…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■レッスン前は自分の中に意識を向けます クラスの「始めます」を言う前は、プラティヤハーラの時間です。 目を閉じて待っているというのでは…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■価値観の違いを受け入れ成長しましょう 一緒にいられる価値観は、どこかに共通点があるっていうことですね。 ７割くらいの価値観が共有でき…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■風通しの良い自分は自分で作ります 風通しの悪い状態が、一般用語だとストレスって言います。 それが癌を作るし、病気を作るし、見るからに…