おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■本質を見極めると怒りや焦りが起きない 自分のからだが安定しているとき、心が安定します。 縦の中心に力を集めることができるようになり、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なりたい自分を実現するヨーガニドラ 潜在意識に植え付けたあなたの決意は必ず現実になります。 それを可能にするのが、ヨーガニドラという…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■決まりの行動の意味を意識しましょう なぜ下駄箱に靴をしまうかなど、日常の決まりの行動をただの決まりとしてでなく、守るべき理由の裏付け…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日常は絶対的な人生の養分です 日常生活は相対的な世界で、いろんな人がいろんな事を言ってきます。 意に沿わない事や、思いがけないことを…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■レッスン前は自分の中に意識を向けます クラスの「始めます」を言う前は、プラティヤハーラの時間です。 目を閉じて待っているというのでは…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■価値観の違いを受け入れ成長しましょう 一緒にいられる価値観は、どこかに共通点があるっていうことですね。 ７割くらいの価値観が共有でき…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■風通しの良い自分は自分で作ります 風通しの悪い状態が、一般用語だとストレスって言います。 それが癌を作るし、病気を作るし、見るからに…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分で免疫力の高い自分を作ります インフルエンザが蔓延していてもかかる人とかからない人がいます。 その違いは何ですか？ 結局、治癒力…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■身近な人を大切にしましょう 日本人は、身近なものや人に対して過小評価をし、遠くのものや人に対しては過大評価をする傾向があるそうです。…