おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■本当に良い物だけ自分の周りに置きます 自分が軽やかにシンプルになるコツは、自分の周りに余分なものを一切置かず、本当に良いエネルギーを…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■サーダナの効果を言語化しましょう 脳は新しいことが大嫌いで、サーダナによってエネルギーレベルもタットワの配分もちゃんと変わってバラン…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分が見た事実に対して疑うことが大事です 心の平和を得るために、また人生において最も大事なことは、事実は何かを知ることです。 その事…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分をありのまま受け入れましょう 人間は人のことばっかり見ていて、自分のことは何にも見ていない風になっていますが、もっともっと自分を…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ストレスを感じない回路を作りましょう 風通しの良い人生を送るために絶対的な唯一の方法は「すぐに直に自分から」です。 心の中にいろんな…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の明るい方を見て進みましょう 人間の心というのは、いつも迷いなく進めるものではないのは当たり前のことです。 誰しも暗い部分はあり…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■反応後に体が変わった手応えを味わえる 神道では夏越の大祓（おおはらい）と、師走の大祓というのがあります。 大祓の意味は汚れを取り去る…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心を開放していくとエネルギーが変わる クヨクヨ考えると心が締まって、筋肉が固くなっていく原因になります。 一方、心を開放していくと、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■何をするかでなく「どのようにするか」 困難にぶつかった時に逃げたいと思うのが人間の心ですけど、逃げられない問題もありますね。 例えば…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■祈れる人は幸せです 人との付き合いの中で、悩んだり、落ち込んだりすることの90％以上が、被害妄想によるものだと思っています。 大きな…