おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■どんどん身軽に、風通しのよい関係に 自分のライフスタイルを徹底的に見直して、余分なもの、無駄なものをどんどん捨てましょう。 それは、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の言葉を漏らさず聞く 自分が話している言葉を一言一句聞き漏らさないで聞くことが大事です。 そうでないと、自分が何を言っているか全…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■太陽に向かって感謝をお伝えしましょう 朝10分、太陽をしっかり浴びることで、体の中にセロトニンというホルモンが発生します。 10分浴…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■限界を超えていく力が生まれる 失敗というのは、財産です。 失敗しなかったら実感を持って理解するということがほとんどできません。 失敗…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■気持ちが強ければギブアップしない 「気持ちが強ければ決してギブアップしない。気持ちが萎えれば、気持ち通りに体はギブアップ、ダウンする…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■前向きなサンカルパを決めましょう 宮古島のレッスンで、自分の決意――サンカルパの決め方の学習をしました。 日常生活はネガティブな言葉…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■明るいほうだけを見ていく 人間の体と心は切り離せない本当に薄い紙の表と裏です。 前向きに楽しく、一生懸命、迷いなくという姿勢で取り組…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳みそも体も、使える限界まで使う 脳みそも体も、使える限界まで使いたいと私は感じています。 脳みそなんて99％お休みしているわけです…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■どんな汚れも一瞬で落とせる自分を作る 生きているということは汚れるということです。 物を食べたり、排気ガスを吸ったり、電磁波をたくさ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■最も大事なのは生きる姿勢です 私が最も大事だと思うことは生きる姿勢です。 何かをやる時に心の中にある取り組む姿勢、これがその人の人生…